Lernblockaden und Prüfungsstress überwinden

Endlich stressfrei lernen und selbstsicher in die Prüfungen gehen!

Steigende Lernanforderungen und bevorstehende Prüfungen können bei Erwachsenen und Kindern starken Stress bis Panik bewirken.


So kann entstehen, dass in der Zeit der Prüfungsvorbereitung Lernblockaden auftreten oder es in der Prüfungssituation selbst zu einer verminderten Leistung bis hin zum "Black-Out" oder Versagen kommt, obwohl das theoretische Wissen oder eine ausreichende Praxis vorhanden ist.

Es sind oft aber nicht nur klassische Prüfungssituationen, in denen die Symptomatik auftritt, die wir hier „Prüfungsangst“ nennen wollen. Häufig sind es beispielsweise auch:

  • Vorträge
  • Präsentationen
  • einfache Wortmeldungen



Warum aber diese Angst?


Man kann sich die Prüfungsangst als Resultat eines so genannten Mini-Traumas vorstellen. Das heißt, dass bestimmte Situationen oder Sinneseindrücke – z.B. vor anderen Menschen zu stehen, der Anblick einer Tafel, ein bestimmter Blick beim Fragenden oder Prüfenden – durch unbewusste Verbindungen eine bestimmte Empfindung beim Betroffenen auslöst.

Häufig sind es scheinbar unbedeutende Ereignisse in der Vergangenheit, auf die das Unbewusste zugreift: Situationen, in denen der Betroffene tatsächlich schlecht vorbereitet war und versagte, in denen er lächerlich gemacht wurde oder sich einfach als „klein“, „hilflos“ und „ausgeliefert“ erlebte.


Jedes Mal, wenn nun eine im weitesten Sinne ähnliche Situation erlebt wurde, stellt sich beim Betroffenen derselbe blockierte emotionale Zustand ein wie in der ursprünglichen Situation. Von Mal zu Mal wächst häufig die negative Ladung des Ursprungsereignisses, so dass in der Regel eine Verschlimmerung der Symptome festzustellen ist.

Je mehr unangenehme Ereignisse dieser Art das Unbewusste nun erfährt, desto stärker kann sich ein verzerrtes Selbstbild manifestieren, das der Betroffene selbst als absolut real wahrnimmt: „Ich kann das nicht, ich bin unfähig, bei mir ist das immer so.“


Im Grunde befinden sich viele Betroffene also in der belastenden Situation in einer Scheinwirklichkeit.

z.B: Obwohl er oder sie beispielsweise über 20 Jahre alt, selbstbewusst und optimal auf die Prüfung vorbereitet ist, versetzen ihn sein Körper und sein Unterbewusstsein in der Prüfungssituation in den Zustand des 6-Jährigen, der das große „B“ zum zehnten Male verkehrt herum schreibt und vom Lehrer und der Klasse ausgelacht wird.




Wie läuft eigentlich eine Hypnose zum Überwinden von Lernblockaden und Prüfungsängsten ab?



Die gemeinsame Arbeit startet mit einem Vorgespräch, bei dem Kinder und Jugendliche auch immer von ihren Eltern begleitet werden.  Während dieses Vorgespräches werden gemeinsame Ziele definiert und mögliche Vorgehensweisen genau besprochen.


In den folgenden Terminen könnte das eigentliche Setting folgendermaßen aussehen: 


Sie setzen oder legen sich bequem hin, so wie Sie sich am wohlsten fühlen.
Nun beginnen wir und versetzen Sie mithilfe von Formulierungen, Sprechweisen und meditativen Körperübungen in einen tiefen Entspannungszustand.

Vertieft wird dieser Zustand durch Suggestionstechniken, bis Sie sich in einem Trancezustand, einen veränderten Bewusstseinszustand, befinden und wir gezielt mit den Erfahrungen Ihres Unterbewusstseins arbeiten können:


Wir begeben uns in die verschiedenen Auslösersituationen Ihrer Prüfungsangst und werden dort, auf in der Vergangenheit gespeicherte einengende Sinneseindrücke arbeiten und negative Blockaden neutralisisieren und auflösen.

Im Anschluss werden bestehende Ressourcen in Form von Anker bei Ihnen gespeichert, so dass Sie diese je nach Belieben in den verschiedensten Situationen selber weiter trainieren und abrufen können.

Ganz zum Schluss begeben wir uns ebenfalls in eine zukünftige Situation, wo Sie eine Prüfungssituation mit den neuen von Ihnen geankerten Ressourcen durchleben können.

Bereits hier, werden Sie einen deutlichen Unterschied feststellen!


Die Hypnose hilft Ihnen dabei autonomen Prozesse im Unterbewusstsein anzuregen,tief verankerte einengende Verhaltensmuster und Emotionen aufzulösen und neue Verhaltensmuster zu erlernen.




Rose
„Ein System ist eine Ganzheit. Jedes Teil ist mit jedem so verbunden,
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
All thee from James & Jaclyn (1)
Geht nicht
Kopie von „Manchmal beginnt ein neuer Weg nicht damit Neues zu entdeck
Zu wissen, dass Veränderung möglich ist,...

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